Oser être soi, agir avec éthique, surmonter ses peurs, retrouver le sens de la générosité : la méditation peut s'appliquer à notre vie quotidienne et nous permettre de la concilier avec l'aspiration à une existence plus digne et spirituelle, soucieuse des autres et du monde. Tel est aussi le sens de la voie ancestrale et universelle de la chevalerie dont Fabrice Midal, l'un des principaux enseignants de la méditation en France, montre qu'elle peut aujourd'hui s'avérer d'une aide précieuse pour se connaître, s'épanouir et s'émanciper. Fabrice Midal, philosophe, a fondé l'École occidentale de méditation et propose dans chacun de ses ouvrages une vision concrète, laïque d'une pratique devenue en quelques années un véritable phénomène de société.