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Carnet d'entraînement des frères Mawem. Vol. 1. 85 exercices d'escalade : échauffement, endurance, force, explosivité, footing vertical

Bassa Mawem, Mickaël Mawem

Carnet d'entraînement des frères Mawem. Vol. 1. 85 exercices d'escalade : échauffement, endurance, force, explosivité, footing vertical

24.00 EUR

Vendu par LIREKA FR

Description

Athlètes de haut niveau en escalade et finalistes des Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode d'entraînement : échauffement, mobilité, endurance, force musculaire, explosivité, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun.Grâce à ce livre, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la carte et progressez de manière continue et efficace. Palmarès Mika Champion de France de combiné Champion d'Europe de bloc 5e en combiné aux JO de Tokyo Bassa 6 fois champion de France Vice-champion du monde de vitesse Recordman olympique d'escalade de vitesse en 5,45 s 8e en combiné aux JO de Tokyo

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